Pratique spécialité musculation fonctionnelle - haltérophilie

Description

Le choix de cette spécialité s’adresse aux pratiquants. Les débutants sont acceptés à condition de s’inscrire et pratiquer régulièrement en club, travail sérieux requis.

Activités de la force : musculation fonctionnelle et haltérophilie.

A prévoir : Chaussures de salle.

Compétences requises

Pratique régulière en salle ou en club obligatoire.

Engagement en club (FFHM – Fédération française haltérophilie-musculation) obligatoire dès la Licence 2.

Participation aux compétitions FFSU (Fédération Française de sport universitaire) à partir de la Licence 2.

Compétences visées

Apprentissage des mouvements fondamentaux de musculation, et du répertoire gestuel d'haltérophilie.

Réaliser des performances dans les différentes activités : musculation et haltérophilie.

Encadrer l'activité musculation - haltérophilie.

Niveau régional en haltérophilie.

Être capable de s’entrainer de façon autonome et assidue en tenant un carnet d’entrainement.